Feminine Balance
Weiblichkeit ist keine Phase - sie ist die Kraft, die du neu entdecken kannst.
🌿 Spürst du, dass es an der Zeit ist, dich selbst wieder zu fühlen?
In unserer hektischen Welt verlieren wir oft den Kontakt zu unserer weiblichen Essenz. Unser Körper verändert sich, die Energie schwankt, und wir sehnen uns nach Balance – körperlich, emotional und spirituell.
Die Feminine Balance Journey führt dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft.
Erlebe ein ganzheitliches 12-Wochen-Programm, das speziell für Frauen entwickelt wurde, die ihre weibliche Energie und Balance in den Wechseljahren neu entdecken möchten. Mit den bewährten Methoden aus Ayurveda und Yoga unterstütze ich dich dabei, körperliche und emotionale Veränderungen positiv zu gestalten und dein Wohlbefinden zu steigern.
Spürst du, dass da noch mehr ist? Mehr Tiefe, mehr
Energie, mehr du?
Es ist an der Zeit, die alten Geschichten loszulassen und deine eigene zu schreiben!
Lerne bei mir deine Energie neu auszurichten durch:
Ayurvedische Ernährung: Lerne, welche Lebensmittel deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und deine Vitalität fördern.
Yoga für innere Balance: Praktiziere speziell abgestimmte Yoga-Sequenzen, die Körper und Geist harmonisieren.
Stressmanagement und Schlafoptimierung: Entdecke Techniken, die dir helfen, besser zu schlafen und gelassener mit Stress umzugehen.
Kräuterkunde im Ayurveda: Erfahre mehr über natürliche Helfer aus der Pflanzenwelt, die deine Gesundheit unterstützen.
Selbstfürsorge-Rituale: Etabliere Routinen, die dich im Alltag stärken und dir Wohlbefinden schenken.
Ich begleite dich auf deinem Weg - spürst du, dass es jetzt dran ist?
Persönliche Betreuung: Neben den wöchentlichen Modulen profitierst du von vier individuellen 1:1 Sitzungen, in denen wir deine Fortschritte besprechen und den Kurs auf deine persönlichen Bedürfnisse anpassen.
Hast du dich jemals gefragt, wie es sich anfühlt, wirklich in deiner weiblichen Essenz zu leben?
Es gibt einen sanften, liebevollen Weg, in deine volle Kraft zu kommen. Ich zeige ihn dir!
Dein Gewinn:
- Mehr Energie und Lebensfreude
- Emotionale Stabilität und Klarheit
- Verbesserter Schlaf und reduzierter Stress
- Ein tiefes Verständnis für deinen Körper und seine Bedürfnisse
- Nachhaltige Strategien für langfristiges Wohlbefinden
Es ist Zeit, dich an deine wahre Kraft zu erinnern
Woche 1: Zeit des Wandels
Lerne die Phasen der weiblichen Transformation kennen und verstehe, was hormonell in deinem Körper passiert. Starte mit einem Symptomtracker und genieße eine entspannende Yin Yoga Einheit.
Woche 2: Dein Dosha in Balance
Entdecke die drei Doshas und finde heraus, welches bei dir im Ungleichgewicht ist.
Dein 1:1 lerne alles über dein Dosha + persönliche Zielsetzung
Woche 3: Detox für deine Hormonbalance
Starte eine sanfte ayurvedische Reinigung, die speziell auf deine hormonelle Balance abgestimmt ist und deinen inner Glow zum Strahlen bringt.
Woche 4: Feminene Energie in jeder Lebensphase
Wir gehen auf Vision-Quest.Finde deine persönliche Affirmation und finde heraus wo du im Lebensrad stehst. Welche Veränderungen wünscht du dir?
Woche 5: Feminine Flow
Yoga für deine Dosha-Balance
Woche 6: Stressmanagement und Schlafoptimierung
Breathwork
Löse emotionale Blockaden mit Techniken wie EFT und ESR.
Die richtige Schlaf-Balance für dein Dosha
Schlaf-Gut Yoga
Dein 1:1 Umsetzung deiner persönlichen Ziele
Woche 7: Hormon Balance Yoga
Mit Hormonyoga zu deiner ganzheitlichen Balance.
Woche 8: Inner- Godess-Glow
Dein Ernährungsplan mit ayurvedischen Kräutern und Tees, abgestimmt auf die Jahreszeiten. Lerne mehr über Nahrunsergänzung die dich zum Strahlen bringt.
Woche 9: Yoga für mehr Energie
Aktiviere deine Lebensenergie
Get into your flow
Cortisol Release
Somatisches Yoga
Dein 1:1 Protect your Glow
Woche 10: Rhytmische Hormonbalance
Tanz und intuitive Bewegung zur Entfaltung deiner Weiblichkeit
Woche 11:Sacred Sexualität
Sexualität in Transformation
Yoga für den Beckenboden
Breathwork
Woche 12: Weiblichkeit in Balance
Nutze das Gelernte, um in deinen neuen Lebensabschnitt mit mehr Energie, Gelassenheit und Selbstfürsorge zu starten.
Körperbewusstsein
Süße des Lebens
Find your GLOW
Dein 1:1 dein persönlicher Langzeitplan für deine Balance
Testimonials
DANKE Tanja , dass du mir heute wieder so hilfreich warst/bist und mir gefühlt einige 100erte Kilos unnötiger Sorgen, Ballast etc abgenommen hast und mir wieder so tolle Tipps gegeben hast! Bei dir fühle ich mich wohl und verstanden! Rafaela
Ach, ich mag deine Arbeit so sehr, das tu soooo soooo gut.
Fundiertes Wissen, viel Erfahrung und eine wertschätzende Begegnung auf Augenhöhe - Yoga mit Tanja ist großartig: für Körper und Seele. Gudrun
Nach jeder Einheit mit Tanja fühle ich mich besser: ausgeglichen, flexibel und stark. Tanja hat Yoga zu einem Teil meines Lebens gemacht. Schon seit 5 Jahren gehe ich fast jede Woche zu ihr und werde dies hoffentlich noch lange tun. Gabi
